リールは、2026 年に Instagram で最も大きなリーチを誇るフォーマットであり、うまくやれば最も多くのコンバージョンをもたらすフォーマットです。しかし、PT のブロックでよくあるのは、「何を言えばよいのかわからない」ということです。このガイドには、フォーマットごとにまとめられた 12 個の既成のサプリメント用スクリプトが含まれており、テーマを繰り返すことなく 3 か月の制作に十分な量です。
30秒で変換するフレームワーク
直接の答え: 30 秒のサプリメント リールは、フック (3 秒 – 注目を集める)、コンテキスト (5 ～ 8 秒 – 関連性を確立)、中心情報 (15 ～ 20 秒 – 価値を提供)、ソフト コール (3 ～ 5 秒 – 強制せずにアクションを促す) の 4 つのブロックで最適化された構造を持っています。この構造が変換されるのは、Instagram スクロールの注意持続時間を尊重し、真の有用性を提供するためです。以下の 12 のスクリプトはこのロジックに従っており、教育的、分かりやすく、微妙な変換など、さまざまな形式をカバーしています。
形式 1: 教育的 (コンセプトの説明)
ルート 1 — 「クレアチンは何のためにあるの?」
- フック: 「クレアチン: 最も科学的な証拠のあるサプリメント。」
- 文脈: 「1990 年以来、クレアチンが訓練を受けた人々の筋力と筋肉量を向上させることが何百もの研究で示されています。」
- 情報: 「用量: 1 日あたり 3 ～ 5 g、毎日。サイクリングは必要ありません。結果は 4 ～ 6 週間で現れます。これは「自然なアナボリック」ではありません。これは、体が短期間で集中的に使用する単なるエネルギー基質です。
- ソフト CTA: 「バイオでショーケースを使用したい場合は、お勧めのブランドがあります。」
ルート 2 — 「ホエイプロテインを摂取するタイミング」
- フック: 「『アナボリック ウィンドウ』は神話ですか、それとも真実ですか?」
- 文脈: 「90 年代の古典的な研究により、トレーニング後 30 分以内にホエーを摂取する必要があるという神話が生まれました。」
- 情報: 「最近の研究によると、重要なのは 1 日のたんぱく質目標 (1.6 ～ 2.2g/kg) に達することです。トレーニングの 10 分後または 2 時間後にホエイを摂取した場合、違いは最小限です。タイマーを使ってリラックスしてください。」
- CTA: 「バイオウィンドウのホエー — そして私は、「ウィンドウ」のドラマを邪魔にならないようにします。」
ルート3「ホエーの選び方」
- フック: 「なぜ分離、濃縮、または加水分解するのですか?」
- 内容: 「主な違い: タンパク質と乳糖の含有量。」
- 情報: 「濃縮物 (タンパク質 70 ～ 80%): 安価で、ほとんどの人に適しています。分離物 (85 ～ 90%): 乳糖が少なく、軽度の不耐症の人に最適です。加水分解 (吸収が早い): 高価ですが、正当化されることはほとんどありません。ほとんどの人にとって、良いブランドの濃縮物で十分です。」
- CTA: 「ショーケースには 3 つのカテゴリがあります。プロフィールにリンクがあります。」
ルート 4 — 「体重あたりのタンパク質」
- フック: 「1 日に必要なタンパク質の量はどれくらいですか?」
- 文脈: 「メタ分析により、肥大の最適範囲が示された。」
- 情報: 「体重 1 kg あたり 1.6 ～ 2.2 g。体重 70 kg の場合: 1 日あたり 112 g ～ 154 g。3 ～ 5 回の食事に分けて与えます。私の生徒のほとんどはそれに達していません。サプリメントでそのギャップを解決します。」
- CTA: 「意味があれば、ディスプレイを補完するものとしてホエイを使用します。」
フォーマット 2: 謎解き
ルート 5 — 「クレアチンは液体を保持しますか?」
- フック: 「クレアチンを飲むとお腹が張るよ。」神話か真実か？」
- 文脈: 「これは、特に女性にとって最も一般的な恐怖の 1 つです。」
- 情報: 「クレアチンは、皮膚の下ではなく、筋肉細胞内の水分（筋肉内貯留）を増加させます。筋肉は腫れるのではなく、より多くの水分を保持します。女性を対象とした研究では、「膨満した外観」は示されていません。女性は、強さと除脂肪体重の増加を示しています。」
- CTA: 「クレアチンについてはバイオで詳しく説明しています。ショーケースには本格的なブランドが揃っています。」
ガイド 6 — 「サーモジェニックは脂肪を燃焼しますか?」
- フック: 「サーモジェニックは脂肪を燃焼しますか? それが正直な答えです。」
- 文脈: 「マーケティングは奇跡を売りますが、現実は異なります。」
- 情報: 「サーモジェニックは、エネルギー消費を数時間で 3 ～ 10% 増加させます。カロリー不足の累積差: 5 ～ 10% の損失がさらに増加します。食事療法やトレーニングがなければ、効果はほぼゼロです。これは脂肪燃焼ではなく、わずかな増加です。」
- CTA: 「使用するなら、カフェイン + 緑茶のほうがより良い証拠があります。バイオで紹介します。」
スクリプト 7 — 「コラーゲンは関節を痛めないようにします?」
- フック: 「コラーゲンは膝の痛みを和らげてくれますか?」
- 文脈: 「マーケティングは約束しているが、証拠はより控えめである。」
- 情報: 「関節痛のあるアスリートを対象とした研究では、加水分解コラーゲンを 1 日あたり 10 ～ 15g 摂取し 12 週間後に痛みが 40 ～ 60% 軽減されたことが示されています。これは奇跡ではありません。理学療法やトレーニングの矯正に代わるものではありません。場合によっては有用な補助剤です。」
- CTA: 「あなたのケースで意味があるなら、ビタミンCを含むコラーゲンを窓に入れてください。」
ルート 8 — 「なぜ太るのですか?」
- フック: 「どうして太るの？」
- 内容: 「典型的な初心者の質問」。
- 情報: 「ホエイはタンパク質です。ホエイ 100g: ~380kcal。1 スクープ (30g): ~115kcal。これは「太る」わけではありません。太るのは総カロリーの過剰です。ホエイがカロリー過剰の場合: 体重を増やすのに役立ちます。カロリー不足の場合: 除脂肪体重を維持するのに役立ちます。それだけでは太りません。」
- CTA: 「ショーケースにはホエーのオプションがあります。プロフィールにリンクがあります。」
フォーマット 3: 微妙な変換 (強調表示されたショーケース)
ルート 9 — 「窓にあるものとその理由」
- フック: 「2026年に本当におすすめするサプリメント5選」
- 内容: 「私は委託ではなく、証拠に基づいて選択しました。」
- 情報: 「ホエイプロテイン (基本的で最も効果的)、クレアチン (市販されているさらなる証拠)、ビタミン C 入りコラーゲン (ランナー/関節用)、高濃度のオメガ 3 (炎症)、マルチビタミン (ベースとして安全)。バイオでのショーケース - 透明性を確保: 私はコミッションをもらっていますが、私は自分が使用したものだけを投稿します。」
- CTA: 「質問がある場合は、DM を送ってください。」
ロードマップ 10 — 「手数料に関する透明性」
- フック: 「はい、私の店頭から購入すると手数料が入ります。」
- 文脈: 「これを明確にしておきたいのですが。」
- 情報: 「販売ごとに約 8 ～ 15% の手数料がかかります。プラットフォームに対して支払うのは、価格が上がるわけではありません。だからこそ、私は実際に使用するブランドを選ぶのに時間を費やしました。20 レアルを稼ぐために自分の評判を汚すつもりはありません。私がそれを勧めるのは、それが理にかなっているからです。」
- CTA: 「経歴を紹介します。何でも質問してください。」
ルート 11 — 「初心者向けの最小限のスタック」
- フック: 「初心者はどれくらいのサプリメントが必要ですか?」
- 文脈: 「多くの人は買いすぎます。ほとんどの人は必要なものが少なすぎます。」
- 情報: 「筋力トレーニングの初心者向けの最小スタック: ホエイプロテイン (食事で達成できない場合) + クレアチン。最後。最初はそれ以上はお金の無駄です。複合化する前にベースを安定させてください。」
- CTA: 「ショーケースには、私がお勧めするブランドのホエイとクレアチンがあります。プロフィールにリンクがあります。」
ガイド 12 — 「サプリメントが本当の違いを生むとき」
- フック: 「サプリメントは違いをもたらしますか? 一部の状況でのみです。」
- Contexto: “Resposta honesta, não de vendedor.”
- 情報: 「サプリメントは、次の場合に大きな違いをもたらします。(1) 食事が必須栄養素をカバーしていない場合、(2) トレーニングが継続している場合、(3) 睡眠が問題ない場合。これら 3 つがなければ、サプリメントはプラセボになります。これら 3 つがあれば、サプリメントは 10 ～ 20% 最適化されます。魔法のようなものは何もありませんが、関連性があります。」
- CTA: “Vitrine para quem tem os três primeiros no lugar. Link na bio.”
12旅程の共通構成
- 最長3秒で1センテンスのサビ
- 1 文のコンテキスト (5 ～ 8 秒)
- Informação central com 2-3 dados/pontos (15-20s)
- ソフト 1 文の CTA (3 ～ 5 秒)
- 合計: 25 ～ 35 秒
制作のヒント
カメラとオーディオ
版
視覚的な一貫性
サプリメントリールでよくある間違い
時間をかけてポイントに到達してください。 確保まで 3 秒。遅れたら負けです。
Técnico sem tradução. “mTOR ativado pela leucina” sem explicar é jargão.
Sem CTA ou com CTA confuso. Sempre um único CTA simples.
Copiar roteiro de influencer grande. Não funciona sem sua voz.
Postar aleatório sem cadência. 2-3 por semana consistentes > 10 em uma semana e 0 na próxima.
Não declarar comissão. Mesmo em Reels curto, a transparência cabe.
おすすめのカレンダー（3ヶ月）
第 1 週: 旅程 1 + 旅程 6 第 2 週: 旅程 2 + 旅程 7 第 3 週: 旅程 3 + 旅程 10 第 4 週: 旅程 4 + 旅程 11 …など、毎週交互の形式で行われます。
3 か月後の時点: 24 リールが公開され、将来の再投稿のために参照ライブラリが作成されました。
重要なポイント
- 30 秒の構造: フック + コンテキスト + 情報 + CTA
- 12 個のスクリプトで教育的、謎を解く、微妙な変換をカバー
- 健康的な頻度: 2 ～ 3 リール/週
- 技術的な信頼性は単なるスペクタクル以上の価値をもたらします
- コミッションに関する透明性をショートリールに適合
追加情報:
コンバートするリールは本格的なショーケースを目指す必要があります。 Mega Suplementos は、12 の CTA が意味をなす B2B2C ショーケースを提供します。待機リストに登録してください。