Supino Reto: Técnica, Erros Comuns e Variações Para Hipertrofia

Guias Guia completo do supino reto: posicionamento, pegada, trajetória, erros que geram lesão e como corrigir. Variações para foco em peitoral. ● Mega Suplementos Deslize →

Os erros mais comuns

1 / 2 Cotovelos abertos paralelos aos ombros geram máximo estresse na articulação gleno-umeral. megasuplementos.com.br

Mitos

2 / 2 "Supino é o melhor para peitoral. "* Um dos melhores, mas não o único. Crossover, dips, flyes complementam. megasuplementos.com.br

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