Supplémentation
De vraies différences entre le lactosérum concentré, isolé et hydrolysé : teneur en protéines, absorption, application, tolérance et quand chacun a un sens en 2026.
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Réponse directe : Il existe trois niveaux de traitement du lactosérum. Le concentré est la version la moins transformée, avec 70 à 80 % de protéines et la présence de lactose et de graisses.
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Choisir par nom sans comprendre les différences est une erreur fréquente – et coûteuse.
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Fonctionnalité Concentré Isolé Hydrolysé ------------ Protéines pour 100g 70–80g 85–90g 85–95g Lactose Présent (3 à 8 %) Presque nul (<1%) Presque nul Graisse 3–8g/100g 1–2g/100g 1–2g/100g Absorption Modéré Rapide Trè...
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Résultat de la première filtration du lactosérum, avec 70 à 80 % de protéines. Maintient une partie des matières grasses et du lactose naturellement présents dans le lait.
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Lactosérum qui subit une filtration supplémentaire (microfiltration, ultrafiltration ou échange d'ions) éliminant presque tout le lactose et les graisses, atteignant plus de 85 % de protéines.
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Lactosérum dans lequel les chaînes protéiques ont été partiellement décomposées (hydrolyse enzymatique), ce qui donne des peptides plus petits prêts à être absorbés plus rapidement dans l'intestin.
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Concentré de lactosérum vs isolat vs hydrolysé : guide comparatif
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