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Est-il possible de brûler les graisses dans une région spécifique du corps avec des exercices ciblés ? Découvrez ce que montre la science sur la réduction des taches.
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Réponse directe : En cas de déficit calorique, l'organisme libère dans le sang des acides gras issus des adipocytes (cellules adipeuses), transportés vers les tissus qui oxydent cette énergie (foie, muscles, cœur).
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Les joueurs de tennis ont été évalués sur la composition des bras dominants et non dominants. Si la réduction ponctuelle fonctionnait, le bras dominant aurait beaucoup moins de graisse (c'est ce qui fonctionne le plus).
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Des études telles que Stallknecht (2007) suggèrent une libération légèrement plus importante d'acides gras à proximité du muscle travaillé.
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Modèle courant chez les hommes :
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Comme une perte localisée ne fonctionne pas directement, la stratégie efficace est la suivante :
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Le développement musculaire dans la zone affecte l’apparence :
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Perte de graisse localisée : vérité ou mythe ?
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