المكملات
هل يستحق HMB (بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بوتيرات) تضخمه؟ اطلع على الأدلة المحدثة والملفات الشخصية التي تستفيد منها ومتى لا يحدث ذلك فرقًا.
1 / 6
إجابة مباشرة: HMB (بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بوتيرات) هو مستقلب طبيعي لليوسين من الأحماض الأمينية. ينتج الجسم كمية صغيرة من HMB من الليوسين المبتلع (حوالي 5٪).
megasuplementos.com.br
2 / 6
أظهرت العديد من الدراسات مكاسب أكبر قليلاً في الكتلة والقوة لدى المبتدئين الذين استكملوا HMB مقارنةً بالعلاج الوهمي. الحجم: 0. 5 إلى 1. 5 كجم إضافية خلال 8 إلى 12 أسبوعًا.
megasuplementos.com.br
3 / 6
عامل توصية ------ جرعة 3 g/dia قسم 1–3 tomadas توقيت قبل التمرين (1 جرام قبل) + عند الاستيقاظ + قبل النوم (في حالة 3 جرعات) مدة الحد الأدنى 4 أسابيع لتصبح نافذة المفعول الأشكال الكالسيوم HMB (قياسي) أو حمض HMB الحر (أ...
megasuplementos.com.br
4 / 6
كالسيوم HMB: الشكل الأكثر شيوعًا، بطيء الامتصاص، أقل تكلفة حمض HMB الحر: امتصاص سريع (الذروة خلال 30 دقيقة)، تكلفة أعلى، مُوصى به للاستخدام في الفترة المحيطة بالتمرين
megasuplementos.com.br
5 / 6
"HMB يشبه الستيرويد الطبيعي. "* لا. التأثير متواضع حتى في السياقات المواتية.
megasuplementos.com.br
6 / 6
استخدم HMB كمكمل أول. * الكرياتين ومصل اللبن لهما الأولوية.
megasuplementos.com.br
HMB: من يعمل هذا الملحق؟
اقرأ المقال كاملاًmegasuplementos.com.br