المكملات
قائمة مرجعية لتقييم ما قبل التمرين: الجرعة المعلنة، والمنشطات، والخلطات الخاصة، والتسامح، والادعاءات التي تستحق الشك.
1 / 6
من الناحية العملية، يجب أن تأخذ قرارات المكملات في الاعتبار أهداف التدريب والنظام الغذائي والروتين والتاريخ الفردي وما يقوله الملصق فعليًا.
megasuplementos.com.br
2 / 6
لا يمكن للمكملات الغذائية أن تعد بالوقاية أو العلاج أو الشفاء من الأمراض. عندما تكون هناك حالة صحية أو دواء أو أعراض، فإن المحتوى العام لا يحل محل التقييم.
megasuplementos.com.br
3 / 6
قبل تغيير روتينك، حدد الهدف الحقيقي وقارن المعلومات مع ملصق الشركة المصنعة وتحذيراتها.
megasuplementos.com.br
4 / 6
عادةً ما يؤدي هذا الاختصار إلى عدم الثقة أو اتخاذ قرارات متهورة. تفضل السياق والمصادر التي يمكن التحقق منها والتوجيه المهني عندما يكون السؤال فرديًا.
megasuplementos.com.br
5 / 6
قبل النشر أو التوصية أو تطبيق معلومات المكملات، تحقق مما يلي:
megasuplementos.com.br
6 / 6
ليس بالضرورة، لكنه يقلل من الشفافية حول كميات كل مكون.
megasuplementos.com.br
كيفية قراءة ملصقات ما قبل التمرين دون الوقوع في فخ التسويق
اقرأ المقال كاملاًmegasuplementos.com.br